Wat doet langzamer eten met je spijsvertering en verzadiging?
Waarom rustig eten meer is dan goede manierenIn een wereld waarin alles sneller gaat, schuiven we ee...
Wat doet langdurige stress met je darmen en hoe herstel je de balans?
Stress en je darmen: een stille wisselwerking Langdurige stress voelt zelden alleen mentaal. Veel me...
Wat doet ultrabewerkt voedsel met je darmflora en je dagelijkse energie?
Wat verstaan we onder ultrabewerkt voedsel?Ultrabewerkt voedsel is meer dan alleen maar “kant-en-kla...
Waarom veel zitten je lichaam verandert en hoe je de schade beperkt
Wat langdurig zitten met je lichaam doet Veel mensen brengen een groot deel van de dag zittend door:...
Wat betekent het als je steeds om 22:22 op de klok kijkt?
toeval, gewoonte of betekenis?Je kijkt op je telefoon of klok en alweer staat er 22:22. Na een paar...
Waarom krijg je brain fog na veel schermtijd en wat kun je eraan doen?
Wat bedoelen we precies met brain fog? Brain fog is geen officiële medische diagnose, maar een verza...
5 tips voor ondernemers die snel willen groeien
In een wereld waar competitie steeds heviger wordt, zoeken ondernemers continu naar manieren om snel...
Wat doet een sociale media detox met je mentale gezondheid en concentratie?
Wat is een sociale media detox precies? Een sociale media detox betekent dat je voor een afgesproken...
Wat betekent het als je darmen rommelen na het eten zonder dat je honger hebt?
Waarom rommelen je darmen eigenlijk? Het bekende geborrel en gerommel in je buik wordt veroorzaakt d...
Wat doet te snel eten met je spijsvertering en je gewicht?
Wat er in je lichaam gebeurt als je te snel eet Veel mensen eten hun maaltijd in tien minuten weg, v...
Wat doet kunstlicht met je slaap en gezondheid in de avonduren?
Het stille effect van schermen en lampen op je biologische klok Wanneer de zon ondergaat, blijft ons...
Hoe beïnvloedt blauw licht van schermen je slaap en concentratie?
Wat is blauw licht precies? Blauw licht is een deel van het zichtbare lichtspectrum met een relatief...
