Wat doet ultrabewerkt voedsel met je darmflora en je dagelijkse energie?
Wat verstaan we onder ultrabewerkt voedsel?Ultrabewerkt voedsel is meer dan alleen maar “kant-en-kla...
Waarom veel zitten je lichaam verandert en hoe je de schade beperkt
Wat langdurig zitten met je lichaam doet Veel mensen brengen een groot deel van de dag zittend door:...
Wat betekent het als je steeds om 22:22 op de klok kijkt?
toeval, gewoonte of betekenis?Je kijkt op je telefoon of klok en alweer staat er 22:22. Na een paar...
Waarom krijg je brain fog na veel schermtijd en wat kun je eraan doen?
Wat bedoelen we precies met brain fog? Brain fog is geen officiële medische diagnose, maar een verza...
Wat doet een sociale media detox met je mentale gezondheid en concentratie?
Wat is een sociale media detox precies? Een sociale media detox betekent dat je voor een afgesproken...
Wat betekent het als je darmen rommelen na het eten zonder dat je honger hebt?
Waarom rommelen je darmen eigenlijk? Het bekende geborrel en gerommel in je buik wordt veroorzaakt d...
Wat doet te snel eten met je spijsvertering en je gewicht?
Wat er in je lichaam gebeurt als je te snel eet Veel mensen eten hun maaltijd in tien minuten weg, v...
Wat doet kunstlicht met je slaap en gezondheid in de avonduren?
Het stille effect van schermen en lampen op je biologische klok Wanneer de zon ondergaat, blijft ons...
Hoe beïnvloedt blauw licht van schermen je slaap en concentratie?
Wat is blauw licht precies? Blauw licht is een deel van het zichtbare lichtspectrum met een relatief...
Wat is digitale vermoeidheid en hoe herken je het bij jezelf
Wat verstaan we onder digitale vermoeidheid Digitale vermoeidheid is de uitputting die ontstaat door...
Wat is digitale vermoeidheid en hoe bescherm je je brein tegen schermstress?
Wat bedoelen we met digitale vermoeidheid? Digitale vermoeidheid is het uitgeputte gevoel dat ontsta...
Wat doet langdurig schermgebruik met je slaapkwaliteit en concentratie
Blauw licht en je interne klok Schermen zijn verweven met ons dagelijkse leven. We werken, communice...
